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La levadura de cerveza

La levadura de cerveza es un alimento que podemos tomar en capsulas, se encuentra en un alimento tan conocido como es la cerveza. Este alimento es bueno para la caída del cabello, para fortalecer las uñas y es bueno para la piel. Las capsulas son buenas tomarlas o antes de las tres principales comidas o echar las capsulas trituradas a las comida.

Recomendaciones para una alimentación correcta

1. Incluir al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres principales comidas del día.
2. Comer la mayor variedad posible de alimentos.
3. Comer de acuerdo con las necesidades y condiciones individuales. Ni de más ni de menos. 
4. Consumir lo menos posible de grasas, aceites, azúcar y sal.
5. Beber agua pura en abundancia.
6. Realizar 30 minutos de actividad física al día.

¿Por qué he de comer sano?

En nuestro día a día es muy importante comer sano tanto para nuestra salud como para nuestro bienestar. Una de las ventajas de comer de forma saludable es que puedes reducir el riesgo de desarrollar enfermedades. Por eso es importante saber que tipo de alimentos han de consumirse y por qué.